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跑狗网:手臂超级训练组,让你的手臂1个月变粗一寸!

时间:2017-6-27 17:26:36  作者:  来源:  浏览:26  评论:0
内容摘要: 拥有一双强壮的手臂,应该是每一位男性朋友所憧憬的吧!麒麟臂,不仅仅是性感的标志,更是男友力和力量爆棚的象征。 手臂,决定了你上肢力量的薄弱,也是广大肌友们着重训练的部位之一。 最理想情况是一周做两次的手臂训练。建议初学者一周不要做超过三次,因为过度训练对于进步反而会产生反效...
  拥有一双强壮的手臂,应该是每一位男性朋友所憧憬的吧!麒麟臂,不仅仅是性感的标志,更是男友力和力量爆棚的象征。
    手臂,决定了你上肢力量的薄弱,也是广大肌友们着重训练的部位之一。
    最理想情况是一周做两次的手臂训练。建议初学者一周不要做超过三次,因为过度训练对于进步反而会产生反效果,比训练不足更糟糕。

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